どうも結論 ただただめんどい継続して管理も筋トレもしてます。 ブログも書こうと思いました。しかし食事管理を書いたところでなんの参考にもならない。 だって極論みたいな食事だから。 多分みんなしないと思う。参考までに昨日の食事 朝 ヨーグルト サラダ…